¿QUÉ ES LA PAUSA ACTIVA? La Pausa Activa (gimnasia de pausa) es actividad física específica en el lugar de trabajo. Desde el punto de vista fisiológico la movilidad articular se amplía, la musculatura se oxigena, se pone más flexible y recupera su distancia normal evitando tensión en los tendones. En menor grado mejora el sistema respiratorio y cardiovascular. También es un método ideal para combatir el estrés. Su duración es de 5 a 10 minutos . Para hacer más amena la gimnasia podemos utilizar diferente productos como colchonetas, balones, bandas elásticas etc.